A prioridade dos trabalhadores portugueses mudou. Pela primeira vez em mais de 20 anos o equilíbrio entre vida profissional e pessoal tornou-se o fator mais importante na escolha de um emprego. Segundo o estudo Workmonitor da Randstad, 91% dos trabalhadores em Portugal colocam este equilíbrio à frente do salário.

Contudo, entre prazos apertados, reuniões e responsabilidades familiares, o equilíbrio parece uma meta inalcançável. O stress e a má gestão de tempo podem ter um impacto direto na saúde, afetando o bem-estar físico e mental.

A boa notícia é que, com algumas mudanças estratégicas, é possível melhorar a produtividade, reduzir o stress do dia-a-dia e equilibrar trabalho e vida pessoal. Neste artigo, explicamos a trabalhadores por conta de outrem e a freelancers como organizar a vida pessoal e profissional e apresentamos 3 hábitos que vão melhorar a sua qualidade de vida.

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Os dias estão mais longos e o sol convida a aproveitar o ar livre. No entanto, assim que sai à rua, os olhos começam a lacrimejar, os espirros tornam-se incontroláveis e aquela comichão persistente no nariz e na garganta começa a incomodar. O que devia ser uma estação agradável transforma-se num verdadeiro desafio. Já sentiu na pele os efeitos das alergias?

Seja pela alergia ao pólen no ar, pelo de animais, contacto com determinadas substâncias ou até por reações inesperadas ao sol, as alergias podem afetar o bem-estar e interferir na rotina. Felizmente, existem formas eficazes de aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida.

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